肩に歪みがあると姿勢が悪くなりやすい【小顔・顔の歪み矯正専門 ＢＩＫＯＴＳＵ ＺＥＲＯ恵比寿】
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2016年9月5日
いつもご閲覧ありがとうございます！
姿勢が悪くなりやすい方、猫背でお悩みの方は多いと思います。
ＢＩＫＯＴＳＵ ＺＥＲＯでも、ほとんどの方が姿勢についてお悩みをお持ちです。
姿勢が悪くなっている方の特徴は、
肩の内旋（内側へのねじれ）を起こしてしまっています。
肩が内側にねじれると、骨の構造上、肋骨が下に下がってしまい、首から頭にかけて前に傾いてきてしまいます。
身体に対して頭が前に傾いてしまうと、背中が丸くなり「猫背」になります。
（※バストの位置も下がりやすくなり、下っ腹も出やすくなってしまいます・・）
更に、頭が前に傾けば傾くほど、首と肩に負担がかかるため「肩こり」「首の痛み」が取れにくくなってしまいます。。。
（※頭の重さは女性で【約３～４㎏】、男性で【約５～６㎏】です。
頭が前に倒れて、首が３０度ほど傾くと、首肩にかかる負担は約１５㎏にも増えると言われています ）
肩の歪みがある状態だと、いくらキレイな姿勢を取ろうとしても難しいので
しっかりと肩の「内側へのねじれ」を矯正し、正しい姿勢を取る意識ができると
姿勢は必ず変わってきます☆
ちなみにですが、肩の内旋（内側へのねじれ）を改善させようと思ったとき
いくら肩のストレッチをしたり、、
肩回りをマッサージなどでほぐしたりしても
「ねじれ」は直接骨の矯正じゃないと改善できません。
『正しい姿勢』に変わると・・・
●見た目がきれい
●バストアップ（肋骨の位置が上がる）
●ヒップアップ（お尻の筋肉が使いやすくなる）
●肩首への負担の軽減（肩こりの軽減）
●顔がむくみにくくなる
など☆嬉しい効果が期待できます(^^)
最後までお読み頂きありがとうございました！
