寝たまま簡単【骨盤矯正】（恵比寿/青山/小顔矯正）
Official blogこんにちは！
いつも御観覧頂きありがとうございます。
今回は
セルフで骨盤を矯正する方法
を紹介したいと思います♪
1.仰向けになって足を”4の字”のような形にします
2.顔は立てた側の足の方を向け
手の平は足を立てた側は、上向き、反対側は下向きにセットします
3.足を立てた側のお尻を真っ直ぐ上に上げ、
4.浮かせたお尻をベットに向かって”一気にドスンと脱力”
5.最後に3回また深呼吸をします
この流れを片側3回ずつ行ってください！
〈ペース〉
多少気になる程度であれば1回でも効果が出ます！
本当に気になる方は1日3回2週間続けてください！
片側3回ずつできれば理想ですが、1回ずつでもOKです！
Instagramでは動画で詳しく載せているので、
最後まで御観覧頂きありがとうございました
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恵比寿店
山手線JR「恵比寿」駅東口より徒歩４分
東京都渋谷区恵比寿1-22-8
恵比寿ファーストプレイス402号
月〜金：10:00～20:00（最終受付19:00）
土日祝：10:00～18:30（最終受付17:30）
火曜日定休
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青山店
東京メトロ銀座線「外苑前」駅
東京都港区南青山2-12-15 南青山2丁目ビル8F
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都営地下鉄大江戸線「青山一丁目」駅
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月〜金：10:00～20:00（最終受付19:00）
土日祝：10:00～18:30（最終受付17:30）
火曜日定休
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