【スマホ首】解消方法(顔の歪み/小顔矯正/骨盤矯正/顎の歪み)
Official blogこんにちは！
いつもご閲覧頂きありがとうございます。
今回は、【スマホ首】の解消方法を紹介したいと思います♪
<スマホ首の原因＞
頭の位置
頭の位置が前に出ることでスマホ首が完成します
<スマホ首の解消方法＞
頭を少し引く意識をする
どのくらい頭を引けば良いの？
1、膝立ちする
2、膝を90度にする
3、前に倒れずにお腹や前ももに力が入らない位置を探す
4、そのまま立つ
スマホ首を放置すると・・・
首コリ・肩コリが取れない
ひどくなると頚椎のヘルニアや狭容症を引き起こし痩れや痛みが出てしまいます
放置せずに治しましょう！
最後までお読み頂きありがとうございました。
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