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こんにちは！
いつもご閲覧頂きありがとうございます！

 

 

 

 

今回は、「猫背を治す方法」をご紹介したいと思います♪

 

 

 

 

 

 

 

 

猫背を治すためにやっていませんか？
○背筋を伸ばす

 

 

○肩を広げる

 

 

これらは意識し続けるのが難しいですよね・・
今日からやらないでください

 

 

 

猫背の一番の原因は頭の前突です！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<猫背の治し方＞
○頭を少し後ろに引く意識をする

 

 

point.1
頭だけ後ろにスライドさせる

 

 

point.2
お腹が前に突き出ないように
意識する

 

 

 

頭を後ろに引くと猫背を作れなくなります！
試してみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

猫背のデメリット

 

 

○首・肩こりが取れない

 

 

○腰痛が起こりやすい

 

 

○ぽっこりお腹

 

 

○足が太くなる・痩せない

 

 

○見た目が悪い

 

 

 

健康面・美容面において猫背は早く治した方がいいです！

 

 

毎日少しずつで大丈夫です！
頭を後ろに引く意識を是非取り入れてください！

 

 

 

 

この意識も続かない…という方は全身の歪み度合いが重症かもしれません。
一度、全身の歪みを診断してもらい、治すことをオススメします！
歪みをリセットすることで楽に良い姿勢をキープしやすくなります！

 

 

 

 

参考にして頂ければ幸いです。
最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

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