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こんにちは😄

いつもご閲覧頂きありがとうございます！

 

 

今回は、前回に引き続き「一つ30秒で終わる面長の改善方法」を2つ紹介したいと思います🎶

 

 

 

 

 

 

 

喉元のたるみ・むくみを解消するケアをご紹介します。

 

前回の頭と今回の喉元でお顔の上下部にアプローチすることで面長の改善に繋げます👍

 

 

 

〈STEP.3〉　顎下リンパ管…指3本を顎下に押し当てて縦に30秒揺らす。

 

 

 

 

 

 

 

 

〈STEP.4〉　首のストレッチ…天を向いて頭の重みだけで30秒首を伸ばす。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

《ペース》

多少気になる程度であれば一回でも効果が出ます🤗

本当に気になる方は1日3回二週間続けてみて下さい❗️

 

 

※全て出来れば理想ですがまずはどれか1つでもOKです！

 

 

 

 

前回投稿した『【面長】の改善セルフケア　其の一』を合わせて行ってください❗️

 

 

今回と前回のケアで面長が気にならなくなったとお声も頂いています🎶

 

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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