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こんにちは😀

いつもご閲覧頂きありがとうございます！

 

 

今回は1つ30秒でできる面長の改善方法を2つご紹介したいと思います

 

 

 

まずは頭の膨張を改善するケアをご紹介します

《頭が膨張している可能性がある方》

→首こり・肩こりがキツい方

→天気頭痛が出る方

→寝不足が続いている方

→不眠気味、寝付きが悪い方

 

〈STEP1〉手をグーにして矢状縫合に当て横に揺らして30秒ほぐす

 

 

 

〈STEP2〉両手をグーにして鱗状縫合に当て縦に揺らして30秒ほぐす

 

 

 

《ペース》

多少気になる程度であれば1回でも効果が出ます。

本当に気になる方は1日3回を2週間続けてみてください。

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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