オフィシャルブログです。-BIKOTSUZERO-

こんにちは😃

いつもご閲覧頂きありがとうございます❗️

 

 

 

今回は1つ30秒で終わる

『肩こりを解消する方法』を紹介したいと思います😊🎶

 

 

 

 

 

 

 

 

肩を揉んでも

またすぐに辛くなりませんか❓❓

 

 

 

多くの場合、肩こりの原因は『身体の前側』にあります。

 

 

 

是非、この3つのケアを試してみて下さい😊😊

 

 

 

①鎖骨下筋のマッサージ

 

 

 

 

 

②小胸筋のマッサージ

 

 

 

 

 

③「身体の前側」を伸ばすストレッチ

 

 

 

 

 

多少気になる程度であれば1回でも効果が出ます。

肩こりが本当に気になる方は、こまめに続けてみて下さい❗️

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました✨

 

 

 

 

 

 

 

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