オフィシャルブログです。-BIKOTSUZERO-

こんにちは😊

 

いつもご閲覧頂きありがとうございます❗️

 

 

今回は「姿勢」と「呼吸」についてお話しをさせて頂きます。

 

 

 

 

皆さんは仕事中や普段の生活の中で

 

「少し呼吸が浅い（しづらい）気がするな・・・」

 

 

と感じる事はありませんか？

 

 

 

実は、その呼吸の浅さ・・・

 

 

「姿勢の崩れ（猫背）」

 

 

も原因の一つとして考えられます。

 

 

 

猫背の方は普段から無意識に“前かがみの姿勢”になりやすい為

 

その際に骨格の構造上“肋骨”の位置が下がり

 

“肺”が膨らみ辛くなってしまう事で

 

“呼吸が浅く”なってしまう恐れがあります。

 

 

 

この浅い呼吸が続いてしまうと・・・

 

 

●首や肩がコリやすくなる

→体内の酸素供給量が不足し老廃物も溜まりやすくなり、筋肉が疲労し硬くなる為

 

●頭がぼ〜として集中しづらくなる

→体内の酸素供給量が不足し、自律神経が乱れやすくなる為

 

上記のように様々な悪影響が非常に起きやすくなります😢

 

 

 

この『浅い呼吸』を軽減させる為には・・・

 

★骨格矯正による猫背の改善

 

★日常生活で正しい姿勢をとる意識

 

★普段の生活の中で意識的に深呼吸をすること

 

このような事が重要となってきます‼️

 

※姿勢と骨格の歪みの関係性についてはこちら

【肩に歪みがあると姿勢は崩れやすい】

https://bikotsu-zero.com/blog/?p=870

 

 

※当サロンでは”骨格矯正“によって歪みを整えながら、より確実に矯正効果が定着するよう同時進行で“日常の基本動作のポイント“を皆様にお伝えさせて頂いております。

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました☺️