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ゴールデンウィーク明けは首肩コリを感じやすい⁉️ 【小顔・顔の歪み専門BIKOTSU ZERO】

2018年5月7日

いつもご閲覧頂きありがとうございます。

 

 

最近は暖かさも安定し

 

半袖でも過ごしやすい天気になってきましたね☀️

 

 

 

さて、ゴールデンウィークも明けて

 

 

いざ仕事開始!!

 

 

と、なったはいいものの、、、

 

 

あれ❓

 

 

ゴールデンウィーク前より首肩まわりが凝っているような、、、。

 

 

と身体の変化を感じる事はないでしょうか?

 

 

そこで、今回は

 

ゴールデンウィーク明けに感じやすい首肩凝り

 

についてお話しさせて頂きたいと思います。

 

 

ゴールデンウィークでしっかりと身体を休めたはずなのに首肩まわりが、前より凝っている❗️

 

と感じる方には、例えばこんな原因が考えられます。

 

 

旅行やお出掛けをされる際に

 

乗り物の中で長時間同じ体勢で座る。

不良姿勢でスマートフォン操作をする。

 

などなど、このような状態が続く事で

身体の同じ部位に負荷が掛かっていく為、血流も滞りやすくなります。

 

 

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その結果、老廃物なども留まりやすく、疲労がどんどん溜まり

 

 

首・肩・背中などの筋肉が硬くなりやすくなります。

 

 

ちなみに「スマートフォンが与える身体への負担」については
こちらで詳しく解説していますので是非ご覧ください。

↓↓↓
『スマートフォンが与える身体への負担とは⁉️ 』

https://bikotsu-zero.com/blog/?p=2395target=

 

 

また、ゴールデンウィークをお家で過ごされた方も

 

ついつい・・・

 

いつもよりダラダラと過ごしてしまったり

同じ体勢でずっとテレビを見たり

長時間読書をしたり

 

する事で、同じく筋肉が硬くなりやすくなります。

 

 

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ゴールデンウィークが明けた方もまだ連休が続いている方も

 

ゆっくり入浴し血行を促進させる。

 

・軽く体操やストレッチなどをする。

 

・20分〜30分おきに首肩をグルグルと回す。体勢を変える。

 

 

等のほんのちょっとした意識で筋肉の疲労を和らげ、症状の進行を防ぎやすくなります☺︎

 

 

毎日、少しずつでもいいので継続することが大事です💪

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました(^o^)