【自律神経】整える（恵比寿/青山/小顔矯正）
Official blog こんにちは！
いつも御観覧頂きありがとうございます。
今回は”30秒で終わる自律神経を整える方法”
〈自律神経が乱れると…〉
・首、肩が凝る
・頭痛
・眼精疲労
・吐き気
・寝つきが悪い
・疲れが取れない
原因が分からない症状が出やすくなります…。
◎腕のストレッチ
↑このような形で20秒伸ばしていきます
◎こめかみ
指2本をこめかみに当て優しく円を描くように20秒ほぐします
〈ペース〉
多少気になる程度であれば1回でも効果がでます！
本当に気になる方は1日1回納得いくまで続けてみてください！
全てできれば理想ですが、まずは1つからでもOKです！
最後まで御観覧頂きありがとうございました。
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