【エラ張り】解消法第5弾(恵比寿/青山/小顔矯正)
Official blogこんにちは！
いつもご閲覧頂きありがとうございます！
今回は、7回に分けて投稿中「第五弾 エラ張りを解消する方法」を紹介したいと思います♪
〈第五弾〉
首のストレッチ
顔の筋肉は筋膜によって鎖骨下まで繋がります。
〈ホームケア6〉
上を向く20秒
↓
頭を左に倒して10秒
↓
右に倒して10秒
↓
右斜め下に倒して10秒
↓
左斜め下に倒して10秒
《ペース》
多少気になる程度であれば1日1回を気にならなくなるまで
本当に気になる方はまず1日3回2週間続けてみてください！
第一弾～第五弾まで全て出来れば理想ですが、まずはどちらか1つでもOKです！
※このケアは「強すぎる力」でやり過ぎないように注意してください！
継続的に行うことでエラ張りが解消されます！
最後までお読み頂きありがとうございました。
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