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くいしばりについて

2022年8月22日

いつも御観覧頂きありがとうございます。

今回は”食いしばり”についてお伝えします!

食いしばりを放置すると
・エラが張ってくる
・顔が大きくなる
・フェイスラインや顎の歪みが出てくる
事があります、、、

実は食いしばりの明確な原因は不明で
・ストレス
・姿勢不良
・噛む時の筋肉の硬さ
などが挙げられています

なので、寝ている間のくいしばりは「これをすれば治る!」と言えるものはありません。

ブログ画像
ですが”くいしばり”にはもう一つ種類があります。

それが起きている時の”食いしばり”です。

起きている時の食いしばりとは、常に上下の歯が接触している状態です。

軽い力でも長時間続くと噛む時の筋肉が硬くなってしまいます、、、。

つまり口を閉じていたとしても、上下の歯がどこも接触していないのが正しい状態です。

集中している時や、下を向いてスマホを見ている時が特に起こりやすいので、もし日中に接触していれば30分~1時間に1回、意識的に歯を浮かす意識をしてみてください!

最後まで、御観覧頂きありがとうございました^^

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