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お水について

2022年6月27日

こんにちは!
いつも御観覧頂きありがとうございます。

早々に梅雨が明け、蒸し暑い日が増えていますね、、!

突然ですが『お水』しっかり飲んでいますか!?

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人間の生活に欠かせないものですが、最近では美容面でも注目されていますよね!
暑い夏を乗り越える為にもとても大切です。

1日に必要な水分量としては、
体重1キロにつき”約35ml”といわれています。

つまり体重50キロの人は1.7リットル、60キロの人は2.1リットルが必要になります。

朝起きた時や、寝る前など自分のタイミングで、無理なくできると理想的ですよね、、!
※飲み過ぎには注意してください!

お水をしっかりとって暑い夏を乗り越えていきましょう!

最後まで御観覧頂きありがとうございました。

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