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こんにちは！
いつも御観覧頂きありがとうございます。

早々に梅雨が明け、蒸し暑い日が増えていますね、、！

突然ですが『お水』しっかり飲んでいますか！？

人間の生活に欠かせないものですが、最近では美容面でも注目されていますよね！
暑い夏を乗り越える為にもとても大切です。

1日に必要な水分量としては、
体重１キロにつき”約３５ml”といわれています。

つまり体重５０キロの人は1.７リットル、６０キロの人は2.１リットルが必要になります。

朝起きた時や、寝る前など自分のタイミングで、無理なくできると理想的ですよね、、！
※飲み過ぎには注意してください！

お水をしっかりとって暑い夏を乗り越えていきましょう！

最後まで御観覧頂きありがとうございました。

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