オフィシャルブログです。-BIKOTSUZERO-

こんにちは😊

いつもご閲覧頂きありがとうございます！

 

毎日寒い日が続いていますね😌

 

「寒さ」から肩や首に力が入りやすくなったり、コート等の羽織りものが重くなったり‥

この時期は、肩首の辛さをより強く感じる方が多くいらっしゃいます。

 

首が冷えると、首まわりの筋肉が硬くなり「肩こり」「首こり」を感じやすくなります。

 

更に首の冷えは、「頭痛」や「自律神経の乱れ」などの様々な不調を招いてしまうこともあるのです😣💦

 

 

マフラーやハイネックの洋服などで、日頃から首を冷やさない様に意識してみて下さい❗️

 

 

 

お風呂は半身浴より『全身浴』で、

首まで（出来れば後頭部まで）しっかり浸かって温めてあげて下さいね❗️

 

 

 

 

また、外から帰宅時や寝る前に『ホットタオル』を使って首を温める事もオススメです❗️

（水に濡らしたタオルを電子レンジで1分程温めるだけ♪）

 

首や肩周りが一気に温まり、リラックスにも効果的ですよ😊🎶

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました⭐️