【ねこ背】改善までの道（顔の歪み/小顔矯正/骨盤矯正）
Official blogこんにちは
いつもご閲覧頂きありがとうございます！
今回は、ねこ背改善までの流れをご紹介したいと思います♪
ねこ背は背骨に変形がない限り治せると言われています。
以下に改善までの流れをご紹介します！
《step.1》ゆるめる
猫背の姿勢になってしまう原因となる
固くなっている筋肉をほぐす必要があります。
猫背になると、首・肩・背中・腰の筋肉、肩の関節が内側に
ねじれる（巻き肩）為、胸や腕の筋肉、
骨盤前傾や後傾に伴い足の筋肉身体中で固くなる筋肉が出てきます。
固くなっている筋肉を全てホームケアで
ストレッチ出来れば良いですが、
全身をしっかりゆるめてくれる所を頼ることもご検討ください。
《step.2》日常での意識
じゃあ整体に行けば、それだけで大丈夫！
勝手にどんどん姿勢が良くなる訳ではありません。
筋肉がゆるまると
正しい姿勢を取りやすくなりますが
自分の意識次第でいくらでも猫背になれます。
※日常で意識することはこちらの投稿をご覧ください。
これだけで治る方もいらっしゃいます。
猫背は一般的な症状ですが放置すると悪影響が沢山あります。
ひどくなるとヘルニアや狭窄症にも繋がります。
※その他、美容面・健康面において起こる症状は
こちらの投稿をご覧ください。
くまとめ＞
猫背を治すには
「ゆるめる→日常での意識」
が絶対に必要です！
最後までお読み頂きありがとうございました
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