【骨盤矯正】くびれの左右差・腰痛にも効果的！
Official blogこんにちは！
いつも御観覧頂きありがとうございます。
今回は、
まず骨盤の歪みを放置すると、、、
〈骨盤の歪みの影響〉
腰痛・膝痛・股関節痛・首コリ
顔の歪み・顔の大きさ の原因に、、、
〈該当者〉
・腰を触ったときに、腰の筋肉の盛り上がりに左右差がある方
・慢性的に腰痛がある方
・常に腰にだるさがある方
・いつも右だけ（左だけ）腰が重い方
・くびれの左右差がある方
仰向けの状態で両膝を立てて左右に倒します
↓
倒しにくい方、倒したときにツッパリ感が出る方に倒します
↓
倒れるところまで倒した状態から、
↓
この状態で3秒間キープして一気に脱力します
↓
これを5回繰り返してください！
〈ペース〉
朝起きたときと、寝る前がおすすめ！
まずは1日2回2週間続けてみてください！
最後まで御観覧頂きありがとうございました。
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