【二重アゴ】一回で解消（顔の歪み/小顔矯正/骨盤矯正）
Official blogこんにちは😃
いつもご閲覧頂きありがとうございます。
今回は、1つ30秒で終わる二重アゴを解消する方法
3STEPを紹介したいと思います✨
①胸鎖乳突筋
横を向いて胸鎖乳突筋が出たら、下顎と筋肉を結んだ筋肉の山の後ろの溝に指をはめ込んで、顔を正面に戻します。そこで指を上下に動かします。これを30秒行います。
力は気持ちいい程度でマッサージしてみてください。
②僧帽筋
首の付け根から肩の端の中間地点に指を引っ掛けます。
摘みながら肩方向に少し押しながら首を反対方向に倒して
伸ばします。30秒行います。
③広頚筋
鎖骨あたりに手を置いたまま、少し下に引きます。
このまま顔は上を向いて、首の前を伸ばします。
30秒行います。
多少気になる程度あれば一回でも効果が出ます❗️
本当に気になる方はまずは1日3回2週間続けてみてください❗️
全て出来れば理想ですがまずはどれか1つでもOKです❗️
最後までお読み頂きありがとうございました✨
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