【鎖骨】を出す其の二（顔の歪み/小顔矯正/骨盤矯正）
Official blogこんにちは😃
いつもご閲覧頂きありがとうございます❗️
鎖骨を綺麗に出す方法、其の二になります✨
（其の一は2024年5月20日のブログをご参照下さい）
〈STEP．4〉
胸鎖乳突筋…伸ばしたい側の反対の手で肩に手を置き頭を倒して伸ばし10秒静止します（2セット）
〈STEP．5〉
小胸筋…小胸筋を掴んで肩を後ろに20回まわします
〈STEP．6〉
鎖骨周りのストレッチ…手を後ろで組んで肘を伸ばします
（余裕があれば手の平を後ろに向けて20秒静止します）
〈ペース〉
多少気になる程度であれば1回でも効果が出ます❗️
本当に気になる方は1日3回2週間続けて下さい♪
是非、お試し下さい😊✨
最後までお読み頂きありがとうございました❗️
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