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東京恵比寿・青山の顔の歪み矯正

【鎖骨】を出す其の二(顔の歪み/小顔矯正/骨盤矯正)

Official blog
2024年6月10日

こんにちは😃

いつもご閲覧頂きありがとうございます❗️

 

 

 

鎖骨を綺麗に出す方法、其の二になります✨

(其の一は2024年5月20日のブログをご参照下さい)

 

 

 

 

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〈STEP.4〉

胸鎖乳突筋…伸ばしたい側の反対の手で肩に手を置き頭を倒して伸ばし10秒静止します(2セット)

 

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〈STEP.5〉

小胸筋…小胸筋を掴んで肩を後ろに20回まわします

 

 

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〈STEP.6〉

鎖骨周りのストレッチ…手を後ろで組んで肘を伸ばします

(余裕があれば手の平を後ろに向けて20秒静止します)

 

 

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〈ペース〉

多少気になる程度であれば1回でも効果が出ます❗️

本当に気になる方は1日3回2週間続けて下さい♪

 

 

是非、お試し下さい😊✨

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました❗️

 

 

 

 

 

 

 

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