【鎖骨】を出す 其の一(顔の歪み/小顔矯正/骨盤矯正/顎の歪みかお)
Official blogこんにちは😄
いつもご閲覧頂きありがとうございます。
今回は、鎖骨を綺麗に出す方法を3つ紹介したいと思います🎶
〈STEP.1〉 指…各指3回ずつ指抜きする
根本から指を掴んでポンっと抜くだけです
〈STEP.2〉 母指球…反対側の親指👍でグリグリと20秒間揉んでください
母指球を指でマッサージします。
指が疲れている人や指をよく使う人は痛いかも知れませんが、
強さ加減は痛気持ちいいで結構です。
〈STEP.3〉 広頚筋…鎖骨の下に手を置いて、上を向き10秒間静止する(2セット)
上を向いただけで伸びない方は、顎を突き出してください。
戻してもう一度行います。
《ペース》
多少気になる程度であれば1回でも効果は出ます❗️
本当に気になる方は1日3回2週間続けてください❗️
次回投稿予定のケアと合わせて行ってください❗️
最後までお読み頂きありがとうございました。
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