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【足首】1分で細くなる(恵比寿/青山/小顔矯正)

Official blog
2024年1月29日

こんにちは!
いつもご閲覧頂きありがとうございます。

 

 

 

今回は、片足60秒で終わる足首を細くする方法を紹介したいと思います♪

 

 

 

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足首がキュッと締まっていると印象的に細く見えますよね!

 

 

 

人は首の付くところを出していると細い印象になるようです!
足首、手首、首、くびれです◎

 

 

 

(ちなみに冬は温めると良いですよ)

 

 

 

すぐに結果が出るので是非お試し下さい!

 

 

 

く解説>
足首の太さの原因はむくみです。

 

 

 

足首を動かすことでふくらはぎの筋肉がポンプし流れが良くなり、足のむくみが解消します。

 

 

 

くやり方>
足首を前、後ろ、縦に動かす。各20秒ずつ、合わせて1分です。

 

 

 

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《ペース》
多少気になる程度であれば一回でも効果が出ます!

 

 

 

デスクワークなど座りっぱなしの方は30分に1回が理想です。

 

 

 

このケアはふくらはぎも細くします!

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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