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こんにちは！

いつもご閲覧頂きありがとうございます！

 

今日は、30秒でできる

【頬こけ解消マッサージ】をご紹介させて頂きます(^_^)！

頬こけに影響する筋肉は

・咬筋

・側頭筋

この2つの筋肉が主に影響してきます。

 

今回ご紹介するのは「咬筋」にアプローチするマッサージになります(^^)

 

 

まず手を「グー」にして「咬筋」を両手で挟み込み

そのまま軽く上にあげます。

 

 

その状態で30秒「気持ちいいくらいの強さ」で

揺らしていきます。（※強さは強すぎなくて大丈夫です◎）

 

 

 

 

たった30秒で簡単にできるホームケアになりますので、

ぜひ頬こけが気になる方はやってみて下さい！

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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