【頬こけ解消法】
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2023年3月6日
こんにちは！
いつもご閲覧頂きありがとうございます！
今日は、30秒でできる
【頬こけ解消マッサージ】をご紹介させて頂きます(^_^)！
頬こけに影響する筋肉は
・咬筋
・側頭筋
この2つの筋肉が主に影響してきます。
今回ご紹介するのは「咬筋」にアプローチするマッサージになります(^^)
まず手を「グー」にして「咬筋」を両手で挟み込み
そのまま軽く上にあげます。
その状態で30秒「気持ちいいくらいの強さ」で
揺らしていきます。（※強さは強すぎなくて大丈夫です◎）
たった30秒で簡単にできるホームケアになりますので、
ぜひ頬こけが気になる方はやってみて下さい！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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