梅雨が近づいてきました！ぎっくり腰にご注意を！
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2022年5月18日
いつもご閲覧頂きありがとうございます。
最近特に天気が不安定で、
梅雨は洗濯物も乾きづらい嫌な時期ですが
実は1年の中でも特に“ぎっくり腰”
理由としては
この梅雨の時期は低気圧の影響で“血行不良”
そのタイミングで重い荷物を持つ、
《もしもぎっくり腰になったら》
1.安静にする
2.患部を直接冷やす
※氷水を袋に入れ15分～20分程患部に押し当てる
まずは、ケガをしづらい柔軟性のある筋肉でいる為にも
・長時間同じ姿勢を続けない事
・定期的なストレッチの実施
ジメジメと辛い時期を迎えようとしていますが、今のうちにストレッチ等を行い、
最後まで読んで頂きありがとうございました！
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