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女性の健康や美に関する悩みの原因に、循環不良によることが多く挙げられます。

●日常生活において…

・緊張やストレスによる自律神経バランスの乱れ

・間違った運動や無理なダイエット

・長時間の同じ姿勢による運動不足

・偏った食事や睡眠の乱れなどの生活習慣

上記のような生活は血の巡りやリンパ液などの水分が溜まって神経を刺激し、循環不良を引き起こしています。

身体のバランスを根本的に整えながら、血液やリンパの循環をよくしていくと、正常な身体をいち早く取り戻すことができます。

結果、循環がよくなることは肩こり、腰痛、頭痛、冷えの解消等、女性が気になるスタイルアップや顔周りのむくみ・たるみ解消等にも繋がっていくと考えられています。

●循環不良に効果的な改善方法

・生姜やタマネギなど冷えや血流改善に効果的な食事

・ウォーキングといった有酸素運動による適度な運動

・ふくらはぎと足首のこまめなストレッチ

・シャワーで済まさずに湯船に浸かる

・規則正しい生活を心がける

今回は女性の健康や美の悩みの原因は、「循環不良」が関わる事をご紹介させて頂きました。

もし、それでもお悩みが解消されない事があれば1度、我々、専門家の力を借りてみる選択肢を考えてみて頂ければと思います。

最後までご覧頂きありがとうございました！

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