「ねこ背」を治したい方に意識して頂きたいこと

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2022年4月25日

こんにちは😃

いつもご閲覧頂きありがとうございます❗️

今回は「ねこ背」を気にされている方に、

是非日常で意識して頂きたいポイントをお伝えしたいと思います✨

皆様は「ねこ背」と聞いて、どの様な身体の状態が思い浮かぶでしょうか？

ほとんどの方が「背中が丸い人」というイメージをお持ちなのではないでしょうか。

この表現も正しいかと思います。

確かに、ねこ背の方は背中が丸くなってきてしまいます😨💦

しかし、、もっと重要な部位があるのです💡💡

「ねこ背」の方の身体の状態はどの様な状態かと言いますと…

“『頭の位置』が前に出ている状態“です❗️❗️

身体の構造的には、背中が丸くなるのは結果的に丸くなっているだけで、一番大きな要因となっているところは『頭の位置』なのです。

頭の位置が前に出てくるからこそ、背中が丸くなってきます。

頭の位置が前に出なければ、身体の構造的に背中は丸くなりません。

ですので、ねこ背の方は普段から「頭の位置が身体の真上にある状態」を意識していく必要があります😌

難しいかもしれませんが、頭の位置を、自分の身体の真上にくる様に少し後ろに引いておく事が出来ると理想です✨

姿勢_比較_cs5

「ねこ背」に悩まれている方は是非、『頭の位置』を意識してみて下さい♪

※難しい方は無理せず、今までより1㎝だけでも、5㎜だけでも後ろに引く位で良いかと思います。それだけでも、今までよりは変わっていますよ😊♪

最後までお読み頂き本当にありがとうございました❗️