痩せたい方、見てください！

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2022年3月5日

こんにちは！
いつも御観覧頂きありがとうございます。

今回は”効率良く脂肪を燃やす方法”をお伝えさせて頂きます！

「痩せたい！」
「頑張っているのになかなか痩せない！」
と思われている方は、是非ご参考にして頂ければと思います＾＾

まず『脂肪』は運動しただけでは、すぐには”燃焼”されません。

必ず”分解”されてから”燃焼”されます。
↓
『脂肪』＝分解→燃焼

つまり効率良く脂肪を燃焼させる為には「分解→燃焼」の順番がポイントになります！

「分解」→無酸素運動、筋トレなど

「燃焼」→有酸素運動、ウォーキング、ランニングなど

特に”痩せたい部分の筋トレ”をしてから”大股の早歩き”がオススメです！

※ランニングよりも正しく歩く方が、身体の使う筋肉の数が多く使えます！

夏までに痩せたい、、、！という方は、是非チャレンジしてみて下さい＾＾

最後まで御観覧頂きありがとうございました。

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