痩せたい方、見てください！
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2022年3月5日
こんにちは！
いつも御観覧頂きありがとうございます。
今回は”効率良く脂肪を燃やす方法”をお伝えさせて頂きます！
「痩せたい！」
「頑張っているのになかなか痩せない！」
と思われている方は、是非ご参考にして頂ければと思います＾＾
まず『脂肪』は運動しただけでは、すぐには”燃焼”されません。
必ず”分解”されてから”燃焼”されます。
↓
『脂肪』＝分解→燃焼
つまり効率良く脂肪を燃焼させる為には「分解→燃焼」
「分解」→無酸素運動、筋トレなど
「燃焼」→有酸素運動、ウォーキング、ランニングなど
特に”痩せたい部分の筋トレ”をしてから”大股の早歩き”
※ランニングよりも正しく歩く方が、
夏までに痩せたい、、、！という方は、
最後まで御観覧頂きありがとうございました。
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