オフィシャルブログです。-BIKOTSUZERO-

こんにちは😊

いつもご閲覧頂きありがとうございます。

 

 

スラッとしたキレイな美脚になりたい方、

もしくは美脚をキープしたい方、

 

 

ストレッチをする時は、忘れずに『前もも』を伸ばすようにしましょう❗️

 

 

 

 

前ももの筋肉が固いと、太ももは全体的に太く見えてしまいます😖

 

 

前ももをストレッチさせる事で、筋肉の張り感が取れるので、

太ももがスッキリ細く見えやすくなります✨✨

 

 

 

 

また、前ももの筋肉が張っていると重心が前に傾きやすくなるため、

『反り腰・ねこ背』など、不良姿勢の原因にもなってきます😨💦

 

 

前もものストレッチにより重心が後ろに戻りやすくなり

『姿勢改善』にも繋がってくるかと思います😊♪

 

 

大きく呼吸しながらストレッチを行い

スッキリ美脚になっていきましょう❣️

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。