”肩の高さを変える”ストレッチ
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2022年2月7日
こんにちは！
いつも御観覧頂きありがとうございます。
今回は”肩の高さを変える”ストレッチをご紹介致します！
寒さで、肩や身体にグッと力が入りやすい方におすすめです＾＾
それでは、早速画像と合わせてお伝えしていきます↓
1、まずは頭を横に傾けます
2、顎先を肩に向けるように首を捻ります
3、そのまま30秒キープします
☆”頭を傾けていない側”
30秒後のお写真です＾＾↑
簡単なので、是非鏡の前でやってみてください！
最後まで御観覧頂きありがとうございました。
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