オフィシャルブログです。-BIKOTSUZERO-

こんにちは！

いつも御観覧頂きありがとうございます。

今回は”肩の高さを変える”ストレッチをご紹介致します！

寒さで、肩や身体にグッと力が入りやすい方におすすめです＾＾

それでは、早速画像と合わせてお伝えしていきます↓

1、まずは頭を横に傾けます

2、顎先を肩に向けるように首を捻ります

3、そのまま30秒キープします

☆”頭を傾けていない側”の肩を下げるイメージでやってみてください！

30秒後のお写真です＾＾↑

簡単なので、是非鏡の前でやってみてください！

最後まで御観覧頂きありがとうございました。

☆小顔矯正☆小顔☆骨盤矯正☆骨盤☆顔の歪み☆整体☆肩こり☆肩甲骨☆ベッドスパ☆リンパ☆産後