オフィシャルブログです。-BIKOTSUZERO-

こんにちは😊

 

いつもご閲覧頂きありがとうございます。

 

 

『私って骨が歪みやすいのかな』

と思った事はありますか？

 

 

 

 

要因としては様々ありますが、特に影響を及ぼしやすいのは

 

『日常生活の癖』と『仕事柄』となります。

 

 

今回は、骨格を“歪みやすくしてしまう原因”についてお話ししたいと思います。

 

一例を上げると・・・

 

 

◯運動不足

→身体の動きが少なくなる事により筋肉が硬くなり、姿勢の崩れ（猫背、反り腰）を引き起こしやすく、身体の歪みも出やすくなります。

 

その為、デスクワーク等では1日中“座りっぱなし”になる事も多い為、身体への負担も大きく、骨格が歪みやすい職業とも言えます。


※骨格が歪んでいる状態での過度な運動は“歪みが悪化しやすくなる”等マイナスに働く点も多くある為、要注意です⚠️

 

 

◯寝ている時の体勢

→寝る体勢によっても骨格の歪み方で差がでます。

 

寝る時の良い体勢は“仰向け寝”

寝る時の悪い体勢は“横寝”“うつぶせ寝“

となりますが

 

“注意点”もありますので

詳細は『寝姿勢と歪みの関係とは』でご紹介しています。

気になる方はこちらから↓

https://bikotsu-zero.com/blog_new/?p=2980

 

 

◯座っている時についつい足を組んでしまう

→皆さんご存知かと思いますが、骨盤や背骨が非常に歪みやすくなり、実は“顔の大きさ”にまで影響してしまいます・・・

 

これまでのブログでも何度かご紹介しましたが

全身（顔〜足まで）繋がっているため

土台の足→骨盤→背骨→頭蓋骨

というように、連鎖的に”歪み“は進行し顔の大きさに影響してしまいます。

 

詳細は『足をよく組む人は、顔が歪みやすい！？』でご紹介しています

気になる方はこちらから↓

https://bikotsu-zero.com/blog_new/?p=825

 

 

など様々な原因によって骨格は歪みやすくなりますので

 

上記の内容に心当たりがある方は、比較的“歪みやすい人”と言えます。

 

 

その為

 

上記のような“歪みやすい行動”を普段の生活の中で少しずつ控えるように意識していく事が、“歪みづらい骨格”へと繋がる為、是非日々の意識から頑張ってみましょう‼️

 



最後までお読み頂きありがとうございました☺️