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骨格矯正のプロが教えるむくみの原因と対策🤔【小顔・顔の歪み専門BIKOTSU ZERO】

2019年8月5日

こんにちは😊

 

 

いつもご閲覧頂きありがとうございます。

 

 

夏が本格的に始まり、日に日に暑くなってきましたね☀️

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この時期はクーラーの効いたオフィスや自宅で過ごす事も多いと思います❗️

 

 

 

しかし“クーラー”に長時間当たりすぎてしまうと

“むくみやすく”なってしまう事があります💦

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では、何故クーラーの影響で“むくみ”が起きてしまうのか?

 

 

その答えの一つは

 

”自律神経の乱れ“です。

 

 

炎天下の屋外と“クーラー”が効いた冷たい場所を“短時間”で行きし

急激な温度変化や長時間身体を冷やし続ける事で、自律神経が正常に働かなくなってしまいます。(自律神経の乱れ)

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この身体が冷えた状態が続き、血行不良が生じることで“むくみ”の症状が出やすくなります。

 

 

その為、何も対策を取らずに我慢していると、、、

 

 

疲労感が取れず慢性的な“だるさ”を感じるようになり

やがて“不眠の症状”や“めまい”などの深刻な体調不良を引き起こす事もあります😷

 

 

対策としては

 

暖かい飲み物を飲む

 

湯船にしっかりとつかる

 

外出の際にはひざ掛けや羽織ものを常備しておく

 

●定期的にストレッチをする

 

足首をクルクル回す(おススメ💡)

 

当サロンで皆様にお伝えしている

むくみのホームケア(対処法)が詳しく載っていますので是非ご覧下さい‼️

https://bikotsu-zero.com/blog/?p=2076

 

 

 

クーラーにより身体を冷やし過ぎないよう気をつけ

むくみを感じたら、是非ホームケアを実施してみて下さい✨

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普段の生活の中の意識がとても重要となります‼️

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます☺️