オフィシャルブログです。-BIKOTSUZERO-

こんにちは😊

 

 

いつもご閲覧頂きありがとうございます。

 

 

夏が本格的に始まり、日に日に暑くなってきましたね☀️



この時期はクーラーの効いたオフィスや自宅で過ごす事も多いと思います❗️

 

 

 

しかし“クーラー”に長時間当たりすぎてしまうと

“むくみやすく”なってしまう事があります💦



 

では、何故クーラーの影響で“むくみ”が起きてしまうのか？

 

 

その答えの一つは

 

”自律神経の乱れ“です。

 

 

炎天下の屋外と“クーラー”が効いた冷たい場所を“短時間”で行きし

急激な温度変化や長時間身体を冷やし続ける事で、自律神経が正常に働かなくなってしまいます。（自律神経の乱れ）


この身体が冷えた状態が続き、血行不良が生じることで“むくみ”の症状が出やすくなります。

 

 

その為、何も対策を取らずに我慢していると、、、

 

 

疲労感が取れず慢性的な“だるさ”を感じるようになり

やがて“不眠の症状”や“めまい”などの深刻な体調不良を引き起こす事もあります😷

 

 

対策としては

 

●暖かい飲み物を飲む

 

●湯船にしっかりとつかる

 

●外出の際にはひざ掛けや羽織ものを常備しておく

 

●定期的にストレッチをする

 

●足首をクルクル回す（おススメ💡）

 

当サロンで皆様にお伝えしている

むくみのホームケア（対処法）が詳しく載っていますので是非ご覧下さい‼️

↓

https://bikotsu-zero.com/blog/?p=2076

 

 

 

クーラーにより身体を冷やし過ぎないよう気をつけ

むくみを感じたら、是非ホームケアを実施してみて下さい✨



普段の生活の中の意識がとても重要となります‼️

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます☺️