その肩こりクーラーが原因かも⁉️ 【小顔・顔の歪み専門BIKOTSU ZERO】
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2018年7月30日
いつもご閲覧頂きありがとうございます。
最近、かなり蒸し暑い日が続いていますね😵
皆さん熱中症には気をつけましょうね😫
ここまで暑いとクーラーの温度を下げて
涼みたくなりますよね⛄️
しかし‼️
そのクーラーが原因で肩コリがひどくなる可能性があるのをご存知でしょうか❓ 😂
そこで今回は肩コリとクーラーの関係についてお話しさせて頂きたいと思います。
私たちの体には、暑さや寒さに対応して体温を一定に保つ働きが備わっています。
ところが冷房で体が冷え過ぎたり、
冷房のきいた屋内と炎天下の屋外を出入りをする事で
“自律神経”のバランスが乱れ
体液の循環不良も起きやすくなり・・・
結果、肩コリがどんどん悪化しやすくなります。
また、それだけではなく、
・足腰の冷えやむくみ
・腰痛
・頭痛
などの原因にもなりやすいのです😢
そんなクーラーが原因で起きる肩コリですが
１、クーラーの冷気を直接身体に当てない（特に肩や首筋）
2、暖かい飲み物を飲む（冷たい飲み物を飲み過ぎない）
3、羽織物やひざ掛けなどを使用して体温の調節をする
4、肩を回して直接肩の筋肉の血流を促す
5、足首をくるくる回す
※足首を回す事で第2の心臓といわれる「ふくらはぎ」の筋肉が伸び縮みし血行改善を促します
など普段のちょっとした意識が非常に重要になります‼️
毎日、少しずつでもいいのでよい習慣を取り入れて辛い夏を乗り越えましょう😄
最後までお読み頂きありがとうございました(^o^)
