普段のちょっとしたクセで顔は歪む⁉️ 【小顔・顔の歪み専門 BIKOTSU ZERO】
Official blogいつもご閲覧頂きありがとうございます。
最近、蒸し暑いが続いていますね😵
皆さん体調など崩されてはいないでしょうか？
今回は
『顔を歪ませてしまう悪い癖』
についてお話させて頂きたいと思います。
顔を歪ませてしまう原因は普段の生活の中にもたくさんあります。
例えば、
・頬づえ
・噛み癖（片方の歯ばかりで噛んでしまう）
・歯ぎしり、食いしばり
などです。
中でも“最近”増えてきているのが、、、
就寝前の“横向き姿勢”での
スマートフォン操作です❗️❗️
知らず知らずにその姿勢のまま気づいたら
数十分経ってたなんて事ないですか❓
顔の左右どちらかを常に下にして寝ていると、
顔の片側に圧迫する力が外から加わるので、顔の歪みにつながります
※ちなみにですが、女性の頭の重さは平均で約3kg〜4kg
「スマートフォンが与える身体への負担」については
こちらで詳しく解説していますので是非ご覧ください。
↓↓↓
『スマートフォンが与える身体への負担とは⁉️ 』
https://bikotsu-zero.com/blog_new/?p=2395target=
そういった悪い癖をずっと続けていると・・・
・眉や目の高さの左右差
・頰骨の高さの左右差
・顎の歪み
の原因になる可能性があります。
では、、、眠りに入る前の
“歪みの点”からみた理想の寝姿勢は何かというと
なんとなく想像はつくと思いますが
それは、、、
仰向けです‼️
⚠️ただし、人によっては仰向けで寝る事で、腰等に負担がかかり
朝起きた時に重い感じや痛みがでる可能性もあるので
無理はしないようにして下さい❗️
習慣を変えるのは大変かもしれません。
しかし、毎日のちょっとした事が積み重なると
大きな歪みへと繋がります‼️
毎日、少しずつでもいいので是非
悪い癖を直していく意識をしてみて下さい💤☺️
最後までお読み頂きありがとうございました(^o^)
