オフィシャルブログです。-BIKOTSUZERO-

いつもご閲覧頂きありがとうございます。

 

 

1月もまだまだ寒い日が続いていますね🤧

 

 

皆さん体調など崩されていませんか？

 

 

寒い時期は体調だけではなく『姿勢』も崩れやすくなります。

 

 

そこで今回は『反り腰』についてお話しさせて頂きたいと思います。

 

 

おそらくこのブログを見て下さっている方の中にも

 

 

すでにご自身で『反り腰』を自覚されている方もいるのではないでしょうか？

 

 

反り腰とはその名の通り「腰が反っている状態」のことを言います。

 

 

そんな『反り腰』ですが

 

 

そのまま放っておくと「腰痛」や「下半身太り」の原因になる可能性があります！！

 

 

『反り腰』になってしまう原因の一つに「骨格の歪み」や「筋力の低下」などが挙げられます。

 

 

『反り腰』の状態は、腹筋やお尻の筋肉が使いづらくなり、逆に太ももの筋肉をよく使ようになります。

 

 

その為、太ももの筋肉がどんどん発達して太くなりやすいのです！！

それに加え、下腹部やお尻が垂れ下がる原因にもなってしまいます😭

 

 

 

 

また、反り腰を放置してしまうと上半身の体重を腰や膝で支えることになるため、腰痛やヘルニアになる可能性も高くなります。

 

 

美容と健康面から見ても反り腰を放置してあまり良いことはないんです。。。

 

 

『反り腰』の改善には骨格を正しい位置に矯正する事が大切になります。

 

 

しかし！！！！！

 

 

それだけでは足りないんです‼️

 

 

矯正と同じくらい重要になるのが『普段の姿勢の意識』です。

 

 

普段の姿勢が崩れたままだと矯正した状態が定着しにくいのです😢

 

 

当サロンでは骨格矯正によって歪みを整えながら、同時進行で日常の基本動作のポイントを皆様にお伝えし、より確実に矯正効果が定着するように心掛けています。

※多くの方が、正しい姿勢の概念が間違っています

 

 

※綺麗な姿勢には「猫背」の改善も大切になります！
「猫背の改善」については
↓↓↓で詳しく解説していますので是非ご覧ください。
『肩に歪みがあると姿勢が悪くなりやすい』
https://bikotsu-zero.com/blog/?p=870

 

姿勢の与える印象は非常に大きいです！！

 

 

『反り腰』をしっかりと改善し姿勢美人を目指しましょう😊

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました(^o^)